Кофе для радости и здоровья
Дата публикации: 18 января 19
Все мы знаем, что хороший кофе вызывает бодрость и способствует ускорению метаболизма. У многих день начинается с чашечки этого ароматного напитка. Иногда кофе даже воспринимается как незаменимая часть жизни — особенный ритуал, с помощью которого люди справляются с сонливостью и настраиваются на продуктивный рабочей день.
Однако при неправильном употреблении этот напиток негативно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы и выводит из организма человека кальций. Сегодня «Круглая башня» расскажет, как употреблять кофе правильно. Наши рекомендации помогут Вам получать удовольствие от любимого напитка без вреда для здоровья.
Очень полезно исключить сахар. Если добавить всего лишь 1 чайную ложку сахара — некалорийный кофе получит приблизительно тридцать калорий, которые плохо влияют на фигуру, а также оседают в виде дополнительных килограммов. Сахар можно заменить на сладкий топинг — натуральный сироп или мед. В результате напиток получит более изысканный вкус.
Также рекомендуется избегать сливок. Они плохо перевариваются и способны разрушить полезные свойства, содержащиеся в кофе. Сливки лучше заменить на миндальное, кокосовое либо соевое молоко.
Если употреблять кофе в больших количествах, это будет очень плохо сказываться на здоровье. При чрезмерном употреблении у человека нарушается моральное состояние, а также страдает сердечно-сосудистая система. Эксперты полагают, что самая безопасная доза кофе — до 3-х чашек в сутки. Также врачи предупреждают, что у человека может развиться кофейная зависимость. Черный кофе даже причисляется к легким наркотикам, воздействующим на нервную систему. Многие злоупотребляющие напитком кофеманы через некоторое время могут испытывать раздражение, тревогу, тошноту, а также может наблюдаться ускоренное сердцебиение. Все это говорит о том, что у человека в организме переизбыток кофеина. О зависимости можно говорить и в тех случаях, когда без напитка он не может почувствовать бодрость.
Не пейте кофе между делом — за работой или на деловых переговорах.
Лучше выделите в течение дня время для осознанного отдыха за чашечкой хорошего ароматного кофе. Пейте его, наслаждаясь. Пригласите на кофе-брейк хорошую компанию: коллег или друзей. И, конечно, выберите для отдыха приятное место. Именно так вы получите большее удовлетворение от напитка. А если знаете за собой привычку злоупотреблять кофе, именно такой осознанный отдых поможет вам сократить его употребление и сделать это без стрессов.
Мы всегда рады видеть Вас в нашем ресторане! Заходите — мы приготовим для Вас свежий ароматный кофе, которым так приятно согреться зимой!
Информация на этой странице, а также упоминание конкретных товаров, брендов, услуг и мнений актуальны исключительно на дату публикации: 18 января 19 года. Также напоминаем, что во всех случаях, когда есть риск повышенной чувствительности организма к пищевым продуктам или отдельным ингредиентам, могут быть противопоказания и требуется консультация специалиста. Во всех случаях, связанных с Вашим здоровьем, обращайтесь в медицинскую организацию.
